czego nie moge

[...] i mieć dostęp do tych dóbr natury jak krowa na trawie i jej mleko, bo jak mieszczuch chce dobre produkty, to już jest rąbany jest na "eko" "bio", z czego wszystko bardzo drogie, a połowa fałszywa, albo dojścia specjalne mieć musi. __________________________________________________________________ miska z dziś DNT 3 raz [...]

[...] jadę w delegację ... czarno to widzę. ale tak naprawdę ciężko było wygospodarować te 5 dni.. ********** zupka warzywna wywołuje odruch zwrotny błeee - jeszcze jak pomyślę z czego ją robiłam.... uf ciężko będzie. jestem słaba, nie mogę się skoncentrować i nie byłam w kibelku czuję się jak balon z wodą, śmierdzący czochem **************** Ania - [...]

[...] Marian - CKD spróbuję, ale potrzebuję trochę Twojej pomocy, bo nie wiem czy ogarnę to wszystko. W jakie dni robić ładowania i jak mają wyglądać ? Muszę liczyć dokładnie ile czego jem, czy mogę ponieść się emocjom ? I białka mam normalnie spożywać w te dni ? Zapotrzebowanie kaloryczne liczyłeś wg. wzoru podanego w artykule "CKD fakty nie [...]

[...] początek zacznę od tego co pisze spaiter teraz rozmawiałem z mamą mówi że będzie mi to gotować ciekawe tylko jak długo ok to się zobaczy wiec sprawa diety załatwiona teraz tylko ten plan bardziej zależy mi na sile rąk ale nóg też chyba potrzebny wiec zostawiam to wam a od dzisiaj zaczynam od zaleceń spaiter'a dzięki za coś od czego mogę zacząć

[...] - tym swoim FBW już ciągnę z 8 tygodni na spokojnie, dlatego troszkę go modyfikuję. ;) Thorgal - zdam się na Ciebie, ale niestety dzisiaj muszę zjeść to, co mam w domu, a z czego mogę sklecić jako taką dietę na dzisiaj. Wytłumacz mi tylko, czemu nie mogę dodać tłuszczu na koniec? Dużo osób popija tłuszcz, czy je orzechy na noc właśnie. Wiem, że [...]

[...] produkty. Nawet chleba nie jem kupnego, sama piekę chleb i bułki z mąki żytniej razowej typ 2000 lub z mąki graham typ 1850. Wszystko jest sprawdzone, nie wezmę do ust czegoś, czego nie uznaję za zdrowe. Nawet owoce jem tylko rano najwyżej, boję się cukrów, wolę już zdrowe tłuszcze. I dziwie się, że tak jest, przecież tak dobrze mi szło! I [...]

[...] forum, podpowie ktoś w którym dziale szukać? autorem był Michał (nicku dokładnego nie kojarzę). ew. mogą być inne tematy z treningami dla początkujących edit znalazłam to czego szukałam http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_A-t110102.html http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html tylko widzę nie [...]

[...] od góry i spadłem z około 2m. Wiem, że to cały ch... ale starałem się ratować poprzez zablokowanie się rękoma o zejście ale za poźno zareagowałem i nie utrzymałem się czego skutkiem są okrutnie zrysowane ręce na długości około 15cm oraz jakiś uraz ścięgna pod lewą pachą bo nie mogę dzisiaj podnieść ręki do góry :-/. Dobija mnie, że nie [...]

Mam okropne problemy z ułożeniem sobie diety, wiem, co moge jeśc, a czego nie, ale Tak naprawde jedyne co potrafie sobie "ulozyc" to sniadanie/obiad/i kolacja, a i trudno mi z tego wszystkiego uzyskac 1800 kcl... -_- Zawsze mam jescze Wpc w domku, ktorym moge uzupelnic, to dla mnie jest niemozliwym zjedzenia takiej ilosci białka w caly [...]

przegrał:) ale obił Salete jak psa, czego ten nie dopuszczał do swojej głowy przed walką, miał zdominować Marcina, pokazać mu boks i co pokazał? śmieszną technike duszenia przedramieniem. Oświeć mnie mądralo co śmiesznego jest w tej technice http://www.fcfighter.com/PICTURES/UFC33/tito-choke.jpg Sorry ale foty nie wiem czemu nie mogę wkleić mogę [...]

[...] do pracy zabieram 2 porcje białka. Jeżeli spodziewam się dużej ilości przesyłek i wiem że mogę dużo później skończyć (Poniedziałek,Środa,Czwartek) to zabieram 3 porcję z czego ta ostatnią wypijam juz po pracy. Odstępy między spożywanymi porcjami to 3 godziny. No i carbo też piję ale nie na raz pół litra bo co chwila musiałbym robić przystanki [...]

[...] Taki Faber był mega czołgiem w kategorii wyżej. Wyobrażacie sobie Hectora Lombarda albo Palharesa zbijających do kategorii rzekomo odpowiedniej dla typków ~175cm? PS. Na Floriana to nie mogę patrzeć, hehehe. Zrobił z siebie mega anorektyka. Żal mi gościa, doprowadzić się do takiego stanu tylko, żeby zdobyć pas (czego i tak nie dokonał, lol) ...

[...] poście. 1) wiek 17 lat 2) kick-boxing 3) 2 miesiące }:-( 4) pure bcaa sfd,thermo stim,wszelkiego rodzaju witaminy i minerały bodymaxsport itp. "Stąd nasze pytanie do WAS - czego WAM brakuje najbardziej w sklepie z suplementami" Nie wszystkie produkty posiadają to coś czyli wszystkie potrzebne witaminy i minerały.Potrzebne również coś co da [...]

Traktor71 bardzo dziękuje za komentarz. Nie wiem od czego by tu zacząć może od tego że niestety nie mogę wykonywać wyciskania żołnierskiego i push press w staniu ponieważ wysokość pomieszczenia mi na to nie pozwala więc pierwsze moje pytanie do ciebie czy mogę je wykonywać np w siadzie? I jakie jest twoje zdanie na temat oparcia podczas [...]

[...] Gracie, który jest perfekcyjny w Jiu Jitsu, ma nadzieję na uzyskanie dobrych wyników w treningach zapasów, które pomogą mu później w walce w parterze. „Jest to coś czego brakowało mi w Londynie. Londyn słynie z wysokiego poziomu boksu i Muay Thai, ale brakuje tam dobrych zapaśników. Nie mogę znaleźć tam żadnej dobrej zapaśniczej szkoły. [...]

[...] Gracie, który jest perfekcyjny w Jiu Jitsu, ma nadzieję na uzyskanie dobrych wyników w treningach zapasów, które pomogą mu później w walce w parterze. „Jest to coś czego brakowało mi w Londynie. Londyn słynie z wysokiego poziomu boksu i Muay Thai, ale brakuje tam dobrych zapaśników. Nie mogę znaleźć tam żadnej dobrej zapaśniczej szkoły. [...]

Dzieki dziewczyny };-) Nudzi mi sie jak nie cwicze ;-) misworld odwlekam pakowanie jak tylko moge, bo to jest cos, czego nie lubie i nie umiem robic ;-) Zawsze mi sie wydaje, ze wszystko jest potrzebne, nie moge sie zdecydowac co zabrac }:-( Dzisiaj leniwy dzien. Rano zakupy a pozniej odpoczynek :) Troche mnie przerazaja ilosci jedzenia jakie [...]

Redukcja cz II dzień 2 No wracam od pani doktor. Tylko czego ja sie spodziewalam? Dostalam oczywiscie zakaz cwiczen na jakis czas aby plecy odpoczely i 3 paczki tabletek przeciwbolowych. Dopiero jak mi nie przejdzie to ona pomysli o fizjoterapi. :'-( :'-( :'-( Ja tu płacze a buzki nie działają i nie moge dac wyraz temu. Mam pytanko jak trening [...]

[...] Czuję, że wypruwam z siebie wszystko co mam na dwa fronty. Podejrzewam, że skrócę ten cykl. Pociągnę jeszcze pewnie ze dwa tygodnie, chociaż do tych 8 tygodni ( z czego tydzień mi w tym cyklu i tak wyleciał). Potem zrobię krótką rege, następnie przekoczuję na czymś relaksacyjnym \-) aż do obrony. A potem zacznę kolejny cykl, w którym [...]

[...] już robiąc delikatny deficycik) , że wrzucam w siebie dziennie minimum 1600 kcal (nie doliczam tu kalorii z warzyw, które do każdego posiłku dodaje w ilościach 100-150g), z czego: B (licze od beztluszczowej masy ciala) 53*1,8 ( nie chce wiecej bo nie moge wejsc w ketoze) = 96 g = 380 kcal (co o tym sądzisz?) W 15 g = 80 kcal T = reszta, czyli [...]